شاهد أيضا

كيف تقضي على الغيرة وتتخلص منها بشكل نهائي..

كيف تقضي على الغيرة


كيف تقضي على الغيرة وتتخلص منها بشكل نهائي

ساهمت مواقع التواصل الإجتماعي في إظهار الحياة الخاصة للأخرين، وتم تسليط الضوء على الجانب الإيجابي منها فقط، وهذا ما ألى إلى بروز الغيرة السلبية، وبذالك تشكل لديهم عائقا في حياتهم الشخصية، وهذا ما جعل الكثيرين يريدون القضاء على مشاعر الغيرة وما تسببه من ألم، وفي هذا المقال سنرشدك ونقدم لك بعض النصائح التي ستساعدك على القضاء على الغيرة السلبية.

تنقسم الغيرة إلى قسمين وهي الغيرة الطبيعية والغير الطبيعية وهذه هي أغلب أنواعها الشائعة

●الغيرة

يشعر الشخص بالغيرة عند الخوف من الهجر والإبتعاد منه، وفقدانه لمن يحب، إذ يثير ذلك مشاعر غيرة التهديد الحقيقي، أو التهديد الوهمي الواقع من شخص معين على علاقة ذات قيمة بالنسبة له، وتتراوح هذه المشاعر ما بين القهر والغضب، حيث تعتبر الغيرة خليطا من المشاعر المعقدة جدا، ويشعر بها معظم الناس على اختلاف أعمارهم، وسواء كانوا إناثا، أو ذكورا، وفي الحقيقة لا تنحصر الغيرة على العلاقات الرومانسية فقط، حيث إنها شائعة أيضا بين الإخوة، ومحاولة التنافس بينهم على انتباه واهتمام والديهم، كما أنها موجودة أيضا بين الزملاء في العمل، وحتى بين الأصدقاء، ولا يمكن الخلط بين الشعور بالغيرة والشعور بالحسد، أما الغيرة فيكون هنالك طرف ثالث ينظر إليه أنه منافس على الإهتمام والحب، أما الحسد فيكون بين شخصين يرغب أحدهم بما يملكه الأخر،وعلى الرغم من أن الغيرة مؤلمة، لكنها تبقى مفيدة أحيانا، وتقوي الروابط الاجتماعية، وتحافظ على العلاقات؛ لأنها تخبر الإنسان بوجود خطر في علاقته مع شخص يحبه، وهذا لا ينفي أن الغيرة قد تكون سلبية في بعض الأحيان، فهي خليط من القلق والخوف، وعدم الأمان، والاستياء، والحزن ،ويمكنها أن تتسبب في نهاية العلاقات، بالإضافة إلى ما تسببه من ضغط عاطفي للشخص الذي يشعر بالغيرة

●الغيرة في الحب

ترجع الغيرة في الحب في معظم الأحيان إلى شعور الشخص اتجاه نفسه، مثل شعوره بانعدام الأمان لديه، أو شعوره بأن الخيانة والرفض والألم أمور محتمة عليه، وفي حال لم يستطع الشخص حلولا لهذه المشاعر، فإنه سيشعر بالغيرة في أي علاقة يمر بها، مهما كانت ظروفها، ومن المعروف أيضا أن مشاعر الغيرة يمكن أن تظهر في أي مرحلة من علاقة الحب، فقد تظهر في بداية العلاقة، أو بعد مرور سنوات قليلة على الزواج، فالغيرة في الحب هي من أكثر أنواع الغيرة الطبيعية شيوعا بين الناس، وأكثرها تجربة، وعادة ما تكون هيالسبب في أول خصام في أي علاقة بين الأحبة

●الغيرة بين الإخوة والغيرة بين الأصدقاء

تنافس الأخوة يعتبر أمرا طبيعيا جدا في العائلات، بحيث يتنافس الطفل مع أخوه أو إخوته ليكون الطفل المفضل عند والديه، كما تظهر الغيرة أيضا عند ولادة طفل جديد في العائلة، أو عندما يتشارك الإخوة في الألعاب والملابس والغرف، وخاصة عندما يلاحظ أحد الإخوة بأن اهتمام والديه به أقل من اهتمامهم بإخوته، أو يشعر أنهم يحبون إخوته أكثر منه،أو قيام الوالدين بمقارنة الشقيق الذي يتفوق ذكاءا على إخوته، أما عن الغيرة بين الأصدقاء، فتنشأ نتيجة خوف شخص من فقدان صديقه المفضل بسبب وجود شخص آخر أفضل منه يتمتع بشخصية مسلية وودودة

نصائح للقضاء على الغيرة

توجد هناك بعض النصائح للقضاء على مشاعر الغيرة، ونقدم لك بعض النصائح ومنها:

■الاعتراف بمشاعر الغيرة: بحيث يجب على الشخص أن يعترف لنفسه بأنه غيور، مما يقلل من سطوة الغيرة عليه، ثم الإقرار بأنها لم تعد تعيبه، وأنها ستدفعه للتعلم أكثر وبذل جهد أكبر.

■التحدث مع النفس: ويخبر الشخص نفسه أنه ليس بحاجة إلى الغيرة، وأنه تخلى عنها بشكل نهائي

■تهدئة النفس: وذلك من خلال أخذ نفس عميق عدة مرات، ومحاولة فصل الذات عن مشاعر الغيرة القوية، أو الكتابة عن تلك المشاعر في المذكرات الشخصية، وفي حال كانت الغيرة في الحب يمكن التحدث مع الشريك عنها، لكن بعد الشعور بالهدوء




وضع القراءة :
حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-